12.02

                                                       ЗУ 10 клас

Тема: Подоланння перешкод 

Єдина смуга перешкод. До її складу (іл. 37.13) входять такі елементи:

1 — лінія початку смуги;

2 — ділянка швидкісного бігу завдовжки 20 м;

3 — рів завширшки вгорі 2; 2,5 і 3 м, завглибшки 1 м;

4 — лабіринт завдовжки 6 м, завширшки 2 м, заввишки 1,1 м (кількість проходів — 10, ширина проходу — 0,5 м);

5 — паркан заввишки 2 м, завтовшки 0,25 м, з похилою дошкою завдовжки 3,2 м і завширшки 0,25-0,3 м;

6 — зруйнований міст заввишки 2 м, що складається з трьох прямокутних балок 0,2 м х 0,2 м) перший — завдовжки 2 м, другий — 3,8 м зі згином у 135° (довжина до згину — 1 м), третій — 3,8 м зі згином 135° (довжина до згину — 2,8 м), розриви між відрізками балок — 1 м на початку другого і третього відрізків балок, у кінці перешкоди — вертикальні драбини з трьома східцями;

7 — драбина завширшки 2 м (висота східців — 0,8; 1,2; 1,5 і 1,8 м, відстань між ними — 1,2 м, біля високого східця нахилена драбина завдовжки 2,3 м із чотирма східцями);

8 — стінка заввишки 1,1 м, завширшки 2,6 м і завтовшки 0,4 м з двома проломами (нижній пролом 1 м х 0,4 м, розташований на рівні ґрунту, верхній 0,5 м х 0,6 м, — на висоті 0,35 м від ґрунту з прилягаючою до нього площиною 1 м х 2,6 м);

9 — колодязь і хід сполучення (глибина колодязя — 1,5 м, площа перетину вгорі — 1 x 1 м; у задній стінці колодязя щілина розміром 1 м х 0,5 м, що сполучає колодязь з перекритим ходом сполучення завглибшки 1,5 м, завдовжки 8 м з одним згином; відстань від колодязя до траншеї по прямій — 6 м);

10 — траншея завглибшки 1,5 м;

11 — бігова доріжка завширшки 2 м.

Іл. 37.13. Єдина смуга перешкод

Іл. 37.14. Елементи єдиної смуги перешкод

На єдиній смузі перешкод виконують загальну контрольну вправу на дистанції 200 м без зброї. На іл. 37.14 зображено окремі елементи смуги перешкод.

1. Які способи подолання вертикальних перешкод вам відомі?

2. У який спосіб долають горизонтальні перешкоди?

3. Для чого призначена єдина смуга перешкод?

4. Розгляньте іл. 37.14 і визначте, які елементи смуги перешкод зображені на ній.

https://www.youtube.com/watch?v=RqfmgQZIyhk

https://www.youtube.com/watch?v=-vwmuhjyOL4