05.10

                                                           ФК 8 клас

Тема: Розвиток швидкості

Тренувальні програми будуть ефективними, якщо вони будуть направлені на одночасний розвиток спритності і техніки тактичної майстерності. Разом з тим ми не повинні не забувати про те, що оцінка ступеня спритності будь-якого обґрунтованого рухового завдання не полягає в елементах даного завдання, а визначається виключно по ступеню відповідності їх з навколишнім оточенням, оскільки від її ефективності залежить ступінь успішності рішення реалізовуваної командної задачі.

Аналіз результатів, одержаних при тестуванні футболістів як у неспецифічних, так і в специфічних проявах показав, що у відносно простих рухах міжіндивідуальна мінливість результатів мало залежить від підготовленості спортсмена. Але із збільшенням складності і із зменшенням часу на рішення рухової задачі, міжіндивідуальна варіативність різко збільшується.

Приклад тестових завдань

№ з/п.	Тестові завдання	Юнаки		Гравці команди майстрів
		Х	W	Х	W
1.	Біг по прямій – 40 м. (с.)	5,96	5	5,57	3
2.	Біг на відрізку 40 м. з реагуванням на сигнал, що вимагає оббігання бар’єрів	9,83	5	8,31	2
3.	Різниця в часі пробіжки 40 м. із зміною напряму бігу і тієї ж дистанції (40 м.), але по прямій (с.)	3.87	10	2,74	4
4.	Біг по периметру квадрата із стороною 10 м.	10,75	2	9,78	2
5.	Різниця в часі пробіжки по периметру квадрата і часу пробіжки відрізка 40 м. по прямій	4,79	8	4.21	3
6.	Точність м’язового диференціювання (см.)			3,89	15
7.	Точність виконання передачі м’яча			0,70	28

Зіставлення досягнень в тестах показує, що гравці команд майстрів мають перевагу в рухових завданнях перед новачками.

Відмінність в індивідуальних показниках мають місце тільки в деяких складних тестових програмах.

Але міжгрупових відмінностей не спостерігається в результатах виконання гладкого бігу на 40, тут (t = 0). Проте в завданні на точність виконання передачі м’яча в умовах дефіциту часу відмінності статистично істотні (t > 2).

Видно, що підготовленіші в техніко-тактичному відношенні футболісти мають переваги в основному в специфічних тестах, що визначають спритність; у завданнях, що вимагають максимального (але не специфічного) прояву цієї якості, спортивна кваліфікація позначається мало.

У роботі спеціальну спритність футболістів визначали також за допомогою експертних оцінок. Тренери-експерти в цій ситуації давали оцінку гравцям по критеріях, що відображають основні чинники, що впливають на неї:

• тактичне мислення;
• швидкість орієнтування;
• точність передач і ударів по воротах;
• координаційні здібності.

https://www.youtube.com/watch?v=5u34xnOwGL0