Блог Василенка Сергія Анатолійовича

01.04
ФК 6 клас
Тема: Техніка гри воротаря

Перемога на футбольному полі багато в чому залежить від умінь воротаря. Йому доводиться ловити і відбивати м'ячі, при цьому падати і знову вставати на ноги, щоб не пропустити м'яч у ворота.

Ловіння м'яча, що летить збоку від воротаря

Воротарю доводиться ловити м'яч, що може летіти у ворота з різних боків.

Ловіння м'яча, що котиться збоку від воротаря

М'яч, що котиться збоку, воротар може ловити у падінні або у стрибку. Намагаючись дістати м'яч, воротар плавно, але швидко опускається на поверхню поля, послідовно торкається його гомілкою, стегном, боком і рукою. М'яч треба ловити так, щоб одна рука була позаду м'яча, а друга його накривала зверху. Після цього м'яч треба зразу притиснути до грудей.

Поради:

· не приземляйся на руки або живіт - це небезпечно;

· прийом м'яча, що котиться збоку від воротаря, тренуйся виконувати на м'якій поверхні (мати, газон);

· уважно слідкуй за м'ячем, а впіймавши його, міцно обхопи пальцями;

· щільно притискай м'яч до грудей, не допускай відскоку, бо м'яч може перехопити нападник суперника.

Виконуй самостійно!

1.Із вихідного положення, стоячи на колінах і тримаючи м'яч у руках, за першим сигналом виконай падіння на лівий бік, витягнувши руки з м'ячем. За другим сигналом займи вихідне положення. Виконуй вправу у різні боки.

2. Із вихідного положення, стоячи на колінах, виконай падіння на м'яч, що лежить збоку від тебе (праворуч або ліворуч). Захопивши м'яч, притисни його до грудей.

3. Із основної стійки воротаря виконуй попередню вправу, але з наступним швидким підніманням (вправу виконуй у різні боки).

4. Стоячи у воротах, кидай м'яч у штангу. Після відскоку м'яча, спробуй упіймати його у падінні чи стрибку.

Відбивання м'яча однією і двома руками

Часто трапляється, що воротар у падінні не може заволодіти м'ячем. У таких випадках він відбиває м'яч долонею. Іноді воротар може дотягнутися до м'яча лише кінчиками пальців.

Відбивання м'яча у стрибку

Якщо м'яч опускається перед ворітьми, і виникає загроза, що суперник оволодіє м'ячем, воротар повинен відбити м'яч кулаком або двома кулаками. Цей прийом здійснюється, здебільшого, у стрибку за рахунок різкого випрямлення рук у ліктьових суглобах.

Виконуй самостійно!