20.01

                                                       ФК 6 клас

Тема: Закріплення ведення 

Вправи для навчання 1. Гравці стоять на місці, тулуб нахилений вперед. Ноги зігнуті в колінних суглобах. Передпліччя паралельні підлозі, пальці розставлені як можна ширше. Рух передпліччям вгору приблизно на 10-15см. Руки і кисть з трохи розслабленими пальцями опустити вниз на 30-40см, утримуючи руку в такому положенні. 2. Ведення м’яча на місці: а) правою рукою; б) лівою рукою. 3. Те ж саме, але зміна рук відбувається по сигналу. 4. Ведення м’яча на місці (лівою-правою) рукою з різною висотою відскоку. 5. Ведення на місці з кроком однойменною (різнойменною) ногою вперед. 6. Те ж саме, з кроком однойменною (різнойменною) ногою назад. 7. Те ж саме, з кроком однойменною (різнойменною) ногою вбік. 8. Ведення на місці правою рукою з кроком лівою ногою вправо або вліво і повернення в початкове положення (при веденні лівою рукою - навпаки) 9. Ведення правою і лівою рукою з довільною зміною висоти відскоку. 10. Ведення м’яча правою і лівою рукою із зміною висоти відскоку по сигналу. 11. Довільне ведення м’яча бігом по прямій до певного орієнтиру. 12. Ведення м’яча: а) навколо ноги, виставивши вперед праву ногу. Правою рукою вести м’яч навколо правої ноги в одну, а потім в іншу сторону. Так само вести м’яч лівою рукою навколо виставленої лівої ноги; б) ведення навколо обох ніг. 13. Стоячи в паралельній стійці, вести м’яч перед собою спочатку на місці, переводячи його поперемінно з руки на руку, а потім у русі. Для зміни напрямку переміщення під час ведення м’яча кисть накладається на бокову поверхню м’яча (протилежну новому напрямку руху), одночасно нахиляючи тулуб у бік повороту, а м’яч переводять з однієї руки на іншу. Під час обведення суперники м’яч прикривають тулубом, а ведення здійснюється дальньою від суперника рукою.

https://www.youtube.com/watch?v=ADJr1fC1164

https://www.youtube.com/watch?v=OrH7JHHn_q4