29.03
ФК 7 клас
Тема: Вдосконалення ударів підйомомВправи для опанування удару м'яча серединою підйому
Стань перед м’ячем замахнись правою ногою так, щоб влучити серединою підйому, але обмежитись чітким підведенням ноги до м’яча;
Стеж, щоб правильно стояла опорна нога, а середина підйому припадала на середину м’яча
Удар внутрішньою частиною підйому по нерухомому м'ячу
Удар внутрішньою частиною підйому по нерухомому м'ячу застосовують під час коротких, середніх і довгих передач та ударах по воротах.
Він виконується так само, як і удар серединою підйому, але в останній перед ударом момент треба розвернути носок ноги назовні. Розбіг робиться під кутом у напрямку удару.Опорну ногу треба поставити на зовнішню частину стопи збоку від м'яча на 20—30 см, сам удар спрямувати на м'яч трохи збоку від його центру.
Щоб краще опанувати прийом удару внутрішньою частиною підйому по нерухомому м'ячу, попередньо потренуйся виконувати такі вправи.
Комментариев нет:
Отправить комментарий