13.10

                                                            ФК 6 клас

Тема: Гра зверху

Передача м 'яча зверху двома руками з місця 

Техніка виконання передачі м'яча двома руками 

№	Техніка виконання	Типові помилки
1	В. п. — середня стійка руки зігнуті в ліктьових суглобах	Прямі ноги під час приймання м'яча
2	Кисті рук перед обличчям	Надмірне згинання кистей
3	Пальці розведені і спрямовані вгору	Несиметричні широко розставлені кисті
4	Лікті спрямовані вперед і вгору	Несвоєчасний вихід до м'яча
5	Ноги на ширині плечей напівзігнуті, одна попереду другої, тулуб злегка нахилений вперед	Відсутня узгодженість в роботі рук, ніг і всього тулуба

Передача м'яча в стрибку зверху двома руками

     Даний вид передачі застосовують у тих випадках, коли м'яч летить високо і за гравця. Розбіг і стрибок виконують аналогічно, як в нападаючому ударі. Під час вистрибування руки розміщують вище, ніж при звичайній передачі. Зустрічний ударний рух виконують з активною роботою рук і мінімальними рухами тулуба й ніг. Передачу м'яча слід виконувати в той момент, коли тіло перебуває у найвищий точці вистрибування.
Вправи для вивчення верхньої передачі у спрощених умовах:
• у стійці (в русі) імітація верхньої передачі;
• відштовхування набивного (волейбольного) м'яча двома руками вгору і ловіння його над головою.
• удар м'яч в підлогу, після відскоку переміститись під м'яч, зловити і зафіксувати положення пальців на м'ячу.
• те саме, але виконати передачу над собою (вперед-назад, в стрибку).
• передачі м'яча над собою (сидячи, в стрибку).
• те саме, але руками торкнутись майданчика.
• передачі м'яча біля стінки.

https://www.youtube.com/watch?v=C1KuuAQDiYc&t=238s