11.02

                                                          ФК 9 клас

Тема: Вдосконалення кидків

Загальні помилки при кидках у кошик.

1. Невміння зосередити увагу на цілі.

2. Занадто сильне обертання м’яча.

3. Погана рівноваги тіла.

4. Поспішність при виконанні кидка.

5. Розведення ліктів при виконанні кидка.

6. Відсутність супроводу м’яча.

7. Кидки з занадто низькою чи занадто високою траєкторією.

8. Тримання м’яча на долоні під час кидка.

Проаналізувавши багато літературних джерел я прийшов до висновку, гравець повинен:

- Знати, коли і як кидати м’яч по кошику, коли варто зробити кидок, а коли краще передати м’яч партнеру, що знаходиться в більш зручній позиції для кидка.

- Уміти розслаблюватися  при кидку, удосконалювати це уміння.

- Бути упевненим у своїх силах, Виховати в собі почуття здатності реалізувати кожен кидок.

- Зосереджувати увага на меті. При кидках із близької дистанції рекомендується цілитися в щит.

- Бути в рівновазі і зберегти основну стійку.

 - Супроводжувати кожен кидок і негайно займати вихідне положення   для добивання м’яча чи швидкого повернення в захист.

- Контролювати обертання м’яча. Додавати м’ячу мінімум обертання, і тільки тоді, коли це необхідно. Щоб додати м’ячу невелике зворотне обертання, потрібно виконати м’який і плавний рух кистю.

- Швидко виконувати кидок і визначати напрямок кидка.

https://www.youtube.com/watch?v=GneYoJkAB5M