28.09

                                                          ФК 7 клас

Тема: Стрибок у довжину з розбігу

У легкій атлетиці існує кілька різновидів стрибків у довжину з розбігу: «зігнувши ноги» , «прогнувшись» , «ножиці» . У шкільній програмі зазвичай вивчають найпростіший з технічного виконання стрибок - «зігнувши ноги». Хоча в старших класах, де фізичні кондиції досить високі, можна вивчати і більш складні стрибки .

Мал. 2.16. Основи техніки стрибка в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» (контурограмма)

Мал. 2.17. Основи техніки стрибка в довжину з розбігу способом «прогнувшись» (контурограмма)

Мал. 2.18. Основи техніки стрибка в довжину з розбігу способом «ножиці» (контурограмма)

https://www.youtube.com/watch?v=cbI3BGjuctI