20.10

                                                            ФК 6 клас

Тема: Розвиток спритності

Спритність - дуже специфічне якість. Можна мати гарну спритністю в іграх і недостатньою в спортивній гімнастиці. Тому її доцільно розглядати в зв'язку з особливостями конкретного виду спорту. Спритність набуває особливу важливість в тех. видах спорту, які відрізняються складною технікою і безперервно змінюються (спортивні ігри) ^16.

Вправи для розвитку спритності повинні включати елементи новизни, повинні 6ить пов'язані з миттєвим реагуванням на раптово мінливу обстановку.

Зазвичай для розвитку спритності застосовують повторний і ігровий методи. Інтервали відпочинку повинні забезпечувати щодо повне відновлення. Найбільш поширені засоби при розвитку і вдосконаленні спритності займають акробатичні вправи, спортивні і рухливі ігри. В процесі розвитку спритності використовуються різноманітні методичні прийоми:

• виконання звичних вправ з незвичних вихідних положень (кидок баскетбольного м'яча з положення, сидячи);

• дзеркальне виконання вправ (боксування в незвичній стійці);

• створення незвичних умов виконання вправ із застосуванням спеціальних снарядів і пристроїв (снаряди різного ваги);

• ускладнення умов виконання звичайних вправ;

• зміна швидкості і темпу рухів;

• зміна просторових кордонів виконання вправи (зменшення розмірів поля і ін.).

Оцінка спритності спортсменів здійснюється головним чином педагогічними методами, виходячи з координаційної складності вправи, точності і часу їх виконання (зазвичай в першій половині занять). Ефективність і надійність виконання технічних прийомів в різних видах спорту в ході тренувальної та особливо соревновательской діяльності, також можуть характеризувати спритність 

https://www.youtube.com/watch?v=teVGZOQp2rs